Архив метки: Упадок сил

Правильные сочетания пищи

Лю­ди пот­ребля­ют пи­щу в лю­бых со­чета­ни­ях, не за­думы­ва­ясь о фи­зи­оло­гичес­ких за­конах, по ко­торым ра­бота­ет пи­щева­ритель­ная сис­те­ма че­лове­ка. Иг­но­рируя от­кры­тия, сде­лан­ные в фи­зи­оло­гии и би­охи­мии за пос­ледние го­ды, вра­чи до сих пор ре­комен­ду­ют ди­еты, ко­торые ни­чего, кро­ме вре­да, не при­носят.

  1. Кис­ло­та — крах­ма­лы

    Ни­ког­да не ешь­те крах­ма­лис­тую и кис­лую пи­щу в один при­ем.

  2. Бел­ки — уг­ле­воды

    Ни­ког­да не ешь­те кон­цен­три­рован­ные бел­ки и уг­ле­воды в один при­ем пи­щи.

  3. Бел­ки — бел­ки

    Ни­ког­да не ешь­те два кон­цен­три­рован­ных бел­ка в один при­ем пи­щи.

  4. Бел­ки — жи­ры

    Не ешь­те жи­ры с бел­ка­ми.

  5. Кис­ло­та — бе­лок

    Не ешь­те кис­лые фрук­ты с бел­ка­ми.

  6. Са­хар — крах­мал

    Не ешь­те крах­ма­лы и са­хар в один при­ем пи­щи.

  7. Крах­мал — крах­мал

    В один при­ем пи­щи мож­но есть толь­ко один кон­цен­три­рован­ный крах­мал.

  8. Ды­ня

    Не ешь­те ды­ню с лю­бой дру­гой пи­щей. Это же пра­вило ка­са­ет­ся и ар­бу­за.

  9. Молоко

                       Мо­локо луч­ше пот­реблять от­дель­но или не пот­реблять во­об­ще.

Лень

Лень родилась раньше меня. Так может сказать практически каждый про себя. Так что это такое? И что делать? Жить с этим и постоянно бороться, тратя силы и энергию на подавление лени. Меня это не устраивает. Долгим методом проб и ошибок, я подобрал для себя оптимальные решения и варианты для избавления от лени. И так…

Необходимо любыми путями заставить себя встать и начать, что то делать, ходить по комнате, поливать цветы, сходить покурить, сделать 10-15 отжиманий. Кому что ближе. Дело в том, что этим самым мы запускаем механизм отдачи энергии, раскручивается этот маленький маховик.

Еще один вариант, можно переключить свое внимание на некую мыслеформу, которая приносит вам удовольствие и расслабляет вас. Восстановить в памяти приятные для вас моменты жизни, они наполнят вас позитивом и пробудят в вас поток положительной, творческой энергии.